Rendszeresen fogyasztasz zöld teát? A világon az egyik legegészségesebb ital, és nem csak kiváló szomjoltó a meleg nyári napokon, hanem számos pozitív egészségügyi hatással is rendelkezik.
Az alábbiakban a zöld tea 3 eddig kevésbé ismert jótékony hatásáról beszélünk. Ha megtudod, hogy mennyire egészséges, azonnal főzni fogsz egy csésze zöld teát.
Stresszoldó hatása van
A benne található L-theanin vegyület miatt a zöld tea igen hatékony stresszoldó, segít abban, hogy egész nap nyugodt és kiegyensúlyozott lehess.
Koffein tartalma miatt pedig az éberségért is felelős. A kávéval ellentétben fokozatosan fejti ki hatását, ezért nem okoz feszültséget, idegességet. Élénkítő és energizáló hatása van.
Megakadályozza az elhízást
Hatása csak akkor érezhető, ha rendszeresen napi 2 csésze zöld teát iszol meg. Csökkenti a szív-, és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét.
Serkenti a memóriát, a kognitív funkciókat
A zöld tea javítja a memóriát, serkenti a koncentrációs képességet. Növeli az agyi erek vérellátottságát, segítségével megelőzhető a demencia, és más különböző memóriabetegségek is.
A zöld teát nem kell sokáig főzni, inkább 70 fokos vízben áztatni kell a tealeveleket. Lehetőleg édesítés nélkül fogyaszd, kis kortyokban, kiélvezve az ízét és a hatását a nap folyamán. Ha kihűlt, fogyaszthatod hideg, jeges italként, adhatsz hozzá egy pár friss zöld mentalevelet.