Ebben a felgyorsult, információkkal teli világban egyre többen küzdenek álmatlansággal. Lassan már nem létezik olyan, aki este 11-kor ágyban lenne, és nyugodtan, egyhuzamban aludna 8 órát. A nyugodt, és pihentető alvás elengedhetetlen egészségünk érdekében.
Az alábbiakban egy teljesen természetes módszert mutatunk. Próbáljuk ki annak érdekében, hogy zavartalanul aludhassuk egész éjszaka. A banán nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, és magnéziumot, melyek szükségesek ahhoz, hogy nyugodtak, és kiegyensúlyozottak lehessünk.
A tea elkészítéséhez biobanánra lesz szükségünk, hiszen a héját is fel fogjuk használni.
- Mossuk meg a banánt, vágjuk le mindkét végét, majd tegyük 250 ml forrósban levő vízbe. Hagyjuk főni tíz percig, majd várjunk, míg kihűl, és igyuk meg.
A teát lefekvés előtt kb. fél órával fogyasszuk, és utána rögtön bújjunk ágyba. Ettől garantáltan fogunk tudni aludni, és reggel sokkal kipihentebben ébredünk majd.
Fogyasszunk rendszeresen a banánteát, hiszen amellett, hogy nyugtató hatása van, nagyon egészséges is.