Tavasszal lekerülnek a meleg ruhák, sálak, nadrágok, és előtérbe kerülnek a rövidebb, vékonyabb, színes szoknyák. Ki ne szeretne ilyenkor tökéletes alakkal villogni?
Ha van rajtad egy kis súlyfölösleg, ne búslakodj, az alábbi videó segítségével könnyedén karcsúbb lehetsz.
Az eredményes fogyás érdekében érdemes néhány alapszabályt betartani:
- csökkenteni kell a kalóriabevitelt;
- sok vizet kell inni;
- rendszeresen kell tornázni, futni, sétálni;
Az alábbi gyakorlatokban az a jó, hogy otthon is könnyedén el tudod végezni őket, és ráadásul csupán 12 percre lesz szükséged hozzá.
Naponta 12 perc, és egy hét múlva máris centikkel lesz vékonyabb a combod, és a derekad. Annak ellenére, hogy a gyakorlatok elsőre intenzívnek, s nehéznek tűnhetnek, könnyedén meg lehet szokni a feszített tempót.
Ne habozz, még ma fogj neki, és meglátod az eredmény csodálatos lesz.