Annak érdekében, hogy elkerüljenek a különböző betegségek, immunrendszerünk megfelelően kell működjön. Fogyasszunk tápanyagokban gazdag élelmiszereket, és igyunk elegendő folyadékot. Az alábbi keverék azért nagyon szuper, mivel tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és segítségével hidratálhatjuk is a szervezetünk.
Készítsük el, és fogyasszuk rendszeresen annak érdekében, hogy immunrendszerünk megfelelően működjön.
A narancssárga élelmiszerek nagyok sok A-vitamint, és béta-karotint tartalmaznak, ezek pedig elengedhetetlenek az immunrendszer egészsége érdekében. A gyömbér szintén serkenti az immunrendszert, de ezenkívül igen magas az antioxidáns tartalma is, ezért rákellenes hatással rendelkezik.
Védi a szervezetet az összes vírustól és baktériumtól, így, ha az alábbi italt rendszeresen fogyasszuk a betegségek is könnyebben elkerülnek.
Hozzávalók:
- 2 sárgarépa,
- ⅓ csésze darabokra vágott mangó,
- ¼ csésze darabokra vágott papaya,
- 1 evőkanál reszelt gyömbér,
- ⅓ csésze víz.
Elkészítés: a hozzávalókat tegyük a turmixgépbe, pépesítsük, majd igyuk meg még frissen. Minden nap egy adaggal fogyasszunk belőle legalább.