Ezért hat nagyszerűen az egészségünkre az ölelés!
Minden ember imád ölelést kapni, és szerencsére vannak jó páran, aki adni is szeretnek. Most azt fogjuk felsorolni, hogy milyen pozitív hatásai vannak ennek az egyszerű, mégis rendkívül fontos emberi gesztusnak.
1. Csökkenti a stresszt, a depressziót és a szorongást
Öleléskor a szervezetben oxitocin nevű boldogsághormonok szabadulnak fel, ami mindkét emberre remek hatással van. Ilyenkor csökken a szívverés, a kortizol nevű hormon, ami a stresszért felelős.
Az emberben nyugalom árad, amitől helyreáll a közérzete, hiszen nő az ezért az állapotért felelős szerotonin és dopamin hormonok szintje.
2. Csökkenti a vérnyomást és a gyulladásokat
A North-Carolina University szakemberei által végzett kutatás során kiderült, hogy azoknál a premenopauza előtt álló nőknél, akik gyakran kaptak öleléseket, csökkent a magas vérnyomás aránya, és ezáltal kisebbé vált a stroke, agyvérzés, szívroham bekövetkeztének esélye is.
3. Erősebb lesz az immunrendszer
Igen, azt akit sokat ölelgetik, kevésbé fog megbetegedni, sőt, jobban bírja majd a szervezete a fájdalmat. Ezt az amerikai Carnegie Mellon egyetem kutatói állapították meg.
Konkrétan azok, akik gyakran kaptak-adtak ölelést, 32 százalékkal kevesebbszer lettek influenzásak. Ez is az oxitocin nevű boldogsághormonnak köszönhető, amely erősíti az immunrendszert, és a fájdalomcsillapító hatása is van.
