Aki sajnálja az időt az alvásra, az nincs tisztában azzal, hogy milyen fontos szerepe van az éjszakai 7-8 órai pihenésnek, amikor bizonyos testi funkciók, szervek kikapcsolnak, pihennek és regenerálódnak.
Ez alól az agy sem képez kivételt, hiszen ahhoz, hogy a központi idegrendszer ép és egészséges maradjon, elengedhetetlen az alvás.
A hollandiai Ellemarije Altena la Netherlands Institute for Neuroscience központ neurológusai újabban azt állítják, hogy a krónikus álmatlanságban szenvedők agya idővel zsugorodni kezd, pontosabban a szürkeállomány mennyisége csökken, főként annak függvényében, hogy milyen mértékű álmatlanságban szenved az illető.
Eddig a szürkeállomány csökkenését csak azoknál figyelték még, akiket erős stresszhatás ért, vagy poszttraumatikus szindróma áldozatai lettek.
