Egy ideális világban mindenki annyit alhatna, amennyit csak akarna, és minden reggel energikusan és boldogan pattanna ki az ágyból.
Csak hogy ez nem egy ideális világ, ezért bizonyos dolgok károsan befolyásolhatják az alvás minőségét, így reggelre kimerülten és rossz kedvűen ébred sok ember.
Az éjszakai 7-8 órás alvás azért fontos az egészségmegőrzés szempontjából, mert ha valaki ennél kevesebbet alszik, könnyebben válik elhízottá, cukorbeteggé és az életminősége is jóval rosszabb lesz, a rendszeresen 7-8 órát alvókhoz képest.
A nyugodt alvásban segít a himalájai só és a méz. Szakértők bebizonyították, hogy a himalájai só képes szabályozni az elalvást elősegítő melatonin szintet.
- 5 kiskanál mézhez keverj hozzá egy kiskanál himalájai sót, és ezt tedd a nyelved alá lefekvés előtt, és mikor az felolvad, máris nyugodtabban fogod átaludni az éjszakát.
Most lássuk a himalájai só további jótékony hatását!
- méregteleníti a szervezetet;
- csökkenti a magas vérnyomást;
- segít ellazulni;
- enyhíti a légzési nehézségeket;
- csökkenti a visszerek kialakulását;
Mire jó a méz?
- jót tesz az emésztésnek;
- méregteleníti a szervezetet;
- erősíti az immunrendszert;
- segít a fogyásban;
- enyhíti az allergiás panaszokat;
